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2022-05-06 10:45:56 来源:山东招聘网
山东人才网小编给大家整理了一篇“山东职场资讯:如何克服自己的转型焦虑?”的文章解读,希望能带来帮助。
第一、把最坏的结果写出来
一旦把自己害怕的事情写下来,把坏的结果显化之后,就可以站在一个更客观的角度去开导自己了。比如害怕转型失败,自己没有办法养活自己,而再 仔细想想在这个时代,只要肯下辛苦,肯动脑子肯定不会把自己饿死的。又比如朋友会疏远自己 这件事,自己站在朋友的角度,会因为换职业、换地方而疏远吗?不会啊,成为好朋友也不是因为职业,而是因为彼此认可对方这个人啊。把害怕的事情写出来,突然觉得结果并没有那么坏。
第二、别沉浸在情绪里,要立刻行动
越想就会越沉浸下去,在这种情绪笼罩下,你什么都干不下去,就觉得自己肯定不行。而你应该做的,不是去考虑能不能做好,只要告诉自己 去做就行了,看别人都做什么。从最简单的事情开始做起,不去考虑结果,慢慢会发现事情都是在你的行动中一点点出现转机的。
因此,想要职业转型,考虑清楚之后就行动起来吧,行动可能不会成功,但不行动一定不会成功,不要沉浸在焦虑的情绪里,要立即行动。
第三、出门去运动
如果实在焦虑的不行,不妨每天坚持做运动,把自己的注意力集中在运动上,让自己享受大汗淋漓的感觉对于缓解焦虑非常有帮助。例如,坚持跑步一段时间,每天都让自己大汗淋漓,你可能会发现不仅运动之后心情会很愉快,而且突然发现自己瘦了,是不是很开心呢?处在焦虑时期的人,急需一个突破口,运动带来身体上的变化,可能会让你更有信心的坚持走下去。
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原标题:山东职场资讯:如何克服自己的转型焦虑?
文章链接:https://www.sdrszp.com/show-3974-9843-1.html
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