山东人才网教你缓解职场压力

　　身在职场压力难以避免，今天山东人才网小编就教你如何缓解职场压力，让大家面对职场更加从容。

　　1、调整看待工作压力的视角

　　虽然职场压力大，但若看待压力的视角不同，所得到的体验感也有所不同。如果感觉职场上的困难是压力是负面的内容，会让自己感觉痛苦。但若感觉这些困难都可以通过努力克服，这些困难会成为工作前进的动力来源，也就不会倍感压力，反而是越战越勇。

　　2、寻求资源帮助

　　一些工作任务难度大，依靠自身能力难以完全应对，这个时候可以寻求资源帮助，懂得运用资源也是一种能力。结合具有其他优点的同事一起合作，不仅能将事情做得完美，任何困难也就迎刃而解。

　　3、不要过分追求完美，知足常乐

　　对自己的表现抱有客观现实期望的人，比要求100%完美的人，能承受更大的压力。对“完美主义者”和“知足者”的比较研究表明，总是追求最好结果的“完美主义者”会对自己更不满意、更犹豫、更后悔。所以我们要把期望从“完美”降低到“满意”，以免增加不必要的压力。

　　4、找人倾诉

　　可能身边的亲朋好友难以在工作上提供帮助，但可以给你鼓励和安慰，将自己心中的烦恼事情诉说给身边的亲朋好友听，会让自己得到放松，不会淤积在心中而感觉难受。就像垃圾桶要定期将垃圾清除出去才能感觉到空旷，也不会感觉到压力大。

　　5、客观看待工作

　　当一个人给工作任务赋予太多意义时，压力就更大了。例如，一个人如果认为他不能完成让老板满意的工作项目，他就是一个失败者，他会丢掉工作，在家人和朋友面前抬不起头。

　　事实上，我们没有必要把工作看得那么严重，除了工作，生活中还有很多美好的东西值得我们去追求。

　　当过了一段时间之后，回过头来看，你会发现那个时候压力很大的工作其实根本就不算什么。客观看待工作，减轻压力，有助于更好地集中精力，更好地开展工作。

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