山东职场资讯：如何处理自己在职场当中的负面情绪?

　　山东人才网小编给大家整理了一篇“山东职场资讯：如何处理自己在职场当中的负面情绪?”的文章解读，希望能带来帮助。

　　1、转移当下的注意力

　　在信息社会当中，最值钱的莫过于一个人的注意力了。在工作当中，不顺心的事情十有八九。当发生了一些不愉快的事情，不要让这些负面情绪对自己的工作影响的更多，不要放大化。

　　当你遇到挫折产生不好的情绪时，不要钻牛角尖，可以把手头的工作暂时放一放，给自己一个缓冲的机会。比如，你在电话销售的过程中，被一个粗鲁的客户骂了，造成了负面情绪，这个时候不要急于去给下一个客户去打电话，可以选择听一首音乐，或者是去外面散散步也可以是去趟洗手间洗把脸照照镜子，从而将自己的负面情绪转移出去。

　　2、可以通过表达来释放负面情绪

　　人是一种社交动物，在内心有一种渴望被聆听的意愿。表达和倾诉往往能解决很多的问题，尤其是负面情绪。在工作当中的不顺利或者是一些负面情绪，不要将其藏在内心深处，你要学会表达来释放。

　　有可能你为了工作中的一点小事而闷闷不乐，感到烦恼万分。这种情况下，千万不要自己闷着，可以选择自己的家人朋友，选择一个轻松愉悦的餐厅，聊聊生活的琐事，互相倾诉一下最近的情况，这样很容易将负面情绪一扫而尽。

　　3、从另一个角度看待问题

　　面对同一件事情，看待问题的角度不同，产生的结果往往不同。如果你可以换一种角度看待职场中的琐事，将会产生不同的情绪。比如你因为堵车造成上班迟到了，但是你不必愤怒，因为你在途中欣赏了没有时间观看的城市的美丽街景。

　　掌握了自己的情绪，也就掌握自己的命运。千万不要让一些负面情绪去干扰了你的工作效率，否则将会产生严重的后果。另外，可以看一些心理学类的书籍，对于掌控自己的情绪大有益处。

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