山东职场资讯：在职场中该怎么控制自己的情绪?

　　山东人才网小编给大家整理了一篇“山东职场资讯：在职场中该怎么控制自己的情绪?”的文章解读，希望能带来帮助。

　　1、学会接纳

　　在遇到挫折的时候，人都会有负面情绪，我们要学会接纳，学会接纳挫折。刚进入公司，你势必会有很多的不如意，你什么都不懂，做的不对，领导批评你是正常的事情，我们要学会接纳，要正确的看待此类行为。切不可领导批评，你就自怨自艾，不愿意继续工作下去。要改变自己的 心态，不然你换多少份工作，还是会遇到挫折，还是会无法控制自己的情绪。

　　2、合理发泄

　　负面的情绪长期憋在心里也不好受，大家可以合理发泄。可以去健身房，可以出去跑步，通过运动转移自己的注意力，来让自己进行合理发泄。切不可心情不如意，对着同事、对着家人发脾气，别人没有必要为你的坏情绪买单。

　　3、学会表达

　　在职场中，要学会表达自己的情绪。很多人认为控制情绪就是不说话，不发表意见，把任何事情都藏在心里，这是错误的认知，要学会表达。在职场中，若是你对一些问题有自己的见解和看法，一定要勇敢的表达出来，不要想着我这样会不会得罪别人，我会不会让别人不开心，我毕竟是一个新人等等。自己有想法就要及时表达出来，这样才能受到领导的赏识，但是说话一定要委婉。

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